Cosmo Online
Красота
Не новости
Побочный эффект: как предотвратить негативные последствия резкой потери веса

Что происходит с кожей, когда ты худеешь?

Кожа, как известно, самый большой орган человеческого тела. Если ты теряешь вес, ее площадь остается прежней, поэтому вместе с лишними сантиметрами ты рискуешь потерять упругость кожи, а вдобавок обрести целлюлит и растяжки. Чем больше килограммов хочешь скинуть, тем серьезнее нужно отнестись к процессу ухода за собой.

Тело

Редактор Cosmo сделала пластику груди и рассказала всю правду об операции

Тело

Как избавиться от вросших волос: 5 секретов правильной эпиляции

Резкое изменение веса — стресс для организма, в результате которого происходит чрезмерный выброс кортизола. Этот гормон ослабляет функцию клеток соединительной ткани, уменьшает выработку эластина и коллагена — белков, обеспечивающих прочность и эластичность кожи. Итог — снижение плотности и упругости, чаще всего в области живота, груди и плеч. Обычно это относится к девушкам, которые избавляются от значительного количества килограммов — от 15 и больше — за короткий период времени. А вот проблема растяжек может коснуться даже тех, кто худеет всего на 3−4 кг. «Когда происходит перерастяжение и повреждение коллагеновых и эластиновых волокон, возникают участки атрофии, микроразрывы кожи — это и есть стрии. Как правило, они образуются на груди, животе, внутренней поверхности бедер и рук», — объясняет врач-косметолог клиники «Время Красоты» Анна Рыжова. Появятся они или нет, во многом зависит от наследственности.

Еще стоит учитывать, что в юном возрасте кожа достаточно легко переживает колебания веса, но с годами, когда уровень адаптации снижается, она начинает обвисать или сдуваться, как воздушный шарик. В некоторых ситуациях (например, если ты уменьшилась на пару размеров) может потребоваться пластическая операция, поэтому лучше заранее принять меры. Запомни: оптимальная потеря веса — до 4 кг в месяц. В этом случае кожа сокращается постепенно. И, конечно, в процессе похудения полезны любые процедуры, которые помогут ей «прийти в себя».

«БЕЗОПАСНЫЙ СПОСОБ ПОХУДЕТЬ — ДЕЛАТЬ ЭТО ПОД КОНТРОЛЕМ ВРАЧА»

Как избежать потери упругости

ДОМА:

Не жди, когда ты наконец-то влезешь в «контрольные» джинсы, а сразу используй кремы, эмульсии, сыворотки с АНА- и аминокислотами (повышают плотность кожи, делая ее более упругой и эластичной), омега-ненасыщенными жирными кислотами (восстанавливают липидную мантию, препятствуют обезвоживанию). «Это важный этап, хотя может показаться, что он несущественный и к желаемому результату не приведет. Конечно, только он один лифтинг не обеспечит, но ты поддержишь одну из важных функций эпидермиса — удержание влаги, без которой кожа сохнет, становится тусклой, процесс обновления ее клеток замедляется. Выбирай средства, в составе которых есть активные компоненты: масло жожоба, ши, какао, кокосовое; эфирное масло розмарина, герани, розы, пачулей; аминокислоты оксилизин и оксипролин; альфагидроксикислоты (те самые АНА): гликолевая, винная, яблочная, молочная; сигнальные пептиды; ретинол», — говорит главный врач клиники «Петровка-Бьюти» Марина Раткевич. Присмотрись к кремам с повышенным содержанием липидов и антиоксидантов (красный виноград, эхинацея, чайное дерево).

Альгинатные маски подтянут и подчеркнут контуры тела. Полезны обертывания с бурыми морскими водорослями (фукус, ламинария). Они способствуют и потере веса, и подтяжке кожи.

Стоит включить в программу ухода отшелушивание — скрабы и гоммажи для лица и тела, но не слишком агрессивные, а, например, содержащие силиконовые гранулы. Можно делать поверхностные пилинги на основе фруктовых кислот. «Обрати внимание на восстанавливающие средства с мочевиной. Она глубже и интенсивнее борется с сухостью, чем гиалуроновая кислота», — замечает врач, дерматолог- косметолог салона «Белый сад» Наталья Жлудова.

В САЛОНЕ:

На первом этапе могут понадобиться процедуры, направленные на дренаж и детоксикацию (массаж, ванны, прессотерапия). Они стимулируют лимфоток, выводят лишнюю жидкость, уменьшают нагрузку на сосуды. Для лица полезно делать подтягивающие маски, миофасциальный или укрепляющий массаж — в общем, все то, что направлено на глубокую проработку мышц, стимуляцию притока крови и кислорода. В середине курса подойдут процедуры, которые активируют сжигание жира, и направленные против целлюлита: обертывания, массажи, аппаратные методики (LPG, Endosphères). Когда увидишь на весах заветную цифру, запишись на укрепляющие подтягивающие маски и обертывания с ламинарией, центеллой, маслом амаранта, жожоба, авокадо. Ароматерапия поможет снизить стресс, восстановит психоэмоциональное состояние и улучшит сон — это тоже, между прочим, способствует физиологичному уменьшению массы тела, да и в целом полезно для здоровья.

Когда вес стабилизируется, поддерживай результат массажем и домашним уходом. «Если есть значительная потеря тонуса, можно прибегнуть к лазерным методикам — игольчатый RF-лифтинг Scarlet или Fraxel. Их действие направлено на стимуляцию выработки коллагена и эластина и, как следствие, выравнивание цвета и текстуры кожи. Оптимально сочетание аппаратных и инъекционных методов», — добавляет Татьяна Корягина, массажист, спа- терапевт салона «Белый сад».

Как избежать целлюлита

ДОМА:

Его сопровождают нарушение микроциркуляции крови и многих звеньев обменного процесса, застой лимфы и продуктов обмена в межклеточном пространстве, поэтому формулы необходимых тебе средств должны включать активные ингредиенты, которые обладают лимфодренажным эффектом (витамины группы К, конский каштан), и раздражающие компоненты, чтобы стимулировать кровообращение — ментол, экстракт красного перца, масло грейпфрута, папайи, миндаля. Чередуй составы, ориентируясь на свой цикл. «С первого дня и до середины (примерно 14 дней) выбирай сжигающие жир (кофеин, бурые водоросли, карнитин, теобромин), а во второй половине — дренирующие (экстракты плюща и конского каштана)», — советует эксперт марки Comfort Zone Наталья Токмакова.

В САЛОНЕ:

В подкожно-жировой клетчатке располагаются сосудистая сетка, отвечающая за снабжение всех тканей кислородом и необходимыми веществами, и лимфатическая, ответственная за детоксикацию. «Делай упор на процедуры, улучшающие крово- и лимфо- обращение: лимфодренажные техники ручного и аппаратного массажа», — советует Марина Раткевич. А антицеллюлитные ванны и обертывания с эфирными маслами и бурыми водорослями активизируют метаболизм, «подкормят» кожу макро- и микроэлементами и выведут токсины.

Как избежать растяжек

ДОМА:

От них легче избавиться, пока они розовые. Когда побелеют, сделать это очень сложно, практически невозможно. «Проведи простой тест — сильно потри, помассируй участок тела, где есть побелевшие растяжки. Если чувствуешь покалывание, жжение, стрии розовеют и реагируют, то в принципе с этой тканью еще можно работать. В опасное для появления таких дефектов время важна моментальная реакция: держи под рукой плотный питательный крем, масло (растительное или минеральное — то, что образует пленку на поверхности). И если в проблемной зоне чувствуется зуд, лучше ее сразу смазать. Ищи следующие ингредиенты в формулах: центелла азиатская, эфирное масло нероли, розы, ладана», — рассказывает Наталья Токмакова.

Визуально уменьшить растяжки помогут скра бы (выровняют текстуру), пантенол и алоэ вера, они хорошо увлажняют и питают.

В САЛОНЕ:

Если стрии появились достаточно давно, то можно уменьшить их при помощи лазера Fraxel Dual.

«От трех до пяти сеансов в течение трех месяцев вполне могут избавить тебя от новых и сделать менее заметными старые стрии. Второй по эффективности метод — сочетание инъекционных методик (например, микронидлинг — воздействие мезороллером на эпидермис) и радиочастотного лазера. От двух до пяти процедур по 20 минут на аппаратах INTRAcel или EndyMed Intensif улучшат качество кожи на 60%, „расшевелят“ даже в застарелых стриях синтез коллагена и эластина», — обнадеживает дерматолог клиники Marmur Medical Эллен Мармур (США). (Эти методики используют и в российских клиниках. — Прим. ред.)

Как вернуть упругость коже лица

ДОМА:

Лицо худеет в первую очередь. Как только ты решишь изменить рацион и образ жизни, корректируй и уход. Поддерживай кожу с помощью укрепляющих сывороток и кремов для лифтинга. Выбирай те, в составе которых есть наиболее эффективные антивозрастные компоненты: ретинол, гиалуроновая кислота, омега-3 и -6, витамин С, пептиды. Только не увлекайся самомассажем. «Ты рискуешь перенагрузить не те мышцы, которые надо, и расслабить другие, мышцы-антагонисты, в результате чего черты лица могут исказиться», — предупреждает Наталья Токмакова.

В САЛОНЕ:

Пройди курс биоревитализации гиалуроновой кислотой или запишись на плазмолифтинг. Эти популярные и зарекомендовавшие себя как действенные процедуры способствуют естественному омоложению кожи.

Источник: cosmo.ru

16 КОММЕНТАРИИ

  1. I really like your blog.. very nice colors & theme. Did you
    create this website yourself or did you hire someone to do
    it for you? Plz respond as I’m looking to design my own blog and would like to find out where u got this from.
    thanks a lot

  2. Greetings from Florida! I’m bored at work so I decided to check out your website on my iphone during lunch
    break. I really like the info you present here and can’t wait to take a look when I get home.
    I’m amazed at how quick your blog loaded on my mobile ..
    I’m not even using WIFI, just 3G .. Anyways, excellent
    site!

  3. Wonderful beat ! I wish to apprentice while you amend your web
    site, how can i subscribe for a blog web site? The account
    aided me a acceptable deal. I had been tiny bit acquainted of this
    your broadcast offered bright clear concept

  4. I have been browsing online greater than 3 hours today, but I by no means discovered any attention-grabbing article
    like yours. It’s pretty price enough for me.
    Personally, if all site owners and bloggers made good content material as you did,
    the internet will likely be much more useful than ever before.

  5. Attractive component to content. I just stumbled upon your web site
    and in accession capital to say that I get in fact loved account your
    weblog posts. Any way I’ll be subscribing to your feeds
    or even I success you get entry to persistently fast.

  6. I do trust all of the ideas you have presented
    on your post. They are really convincing and can certainly work.
    Nonetheless, the posts are too short for newbies.
    May just you please extend them a bit from subsequent time?
    Thank you for the post.

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here

10 − 3 =