Cosmo Online
Красота
Не новости
Почему мы стареем быстрее? 6 причин родом из XXI века
GettyImages

1. Смартфон и соцсети

Почему мы стареем быстрее? 6 причин родом из XXI века

Пока мы бодрствуем и даже спим в обнимку с гаджетами, научная общественность спорит о вреде и пользе синего света, который они излучают. Его влияние изучено не до конца, а вот за чем действительно нужно следить, так это за нагрузкой на глаза и за позой. Вспомни, например, свое стандартное положение со смартфоном в руках: спина сгорблена, шея согнута, голова вниз. Все это так или иначе влияет на кожу, а вероятность последствий (появление морщин на шее, потеря четкости овала лица, провисание кожи в области подбородка) выше, чем от воздействия синего света.

Что делать? Хотя бы иногда отказываться от просмотра ленты социальных сетей: не стоит сутки напролет сидеть, уткнувшись в экран смартфона. Свежий воздух, спорт, правильное питание, уход — вот настоящие враги старения.

2. Фастфуд

Почему мы стареем быстрее? 6 причин родом из XXI века

Уход за лицом

Вместо ботокса: простые упражнения, которые избавят от морщин на лице

Уход за лицом

Не колем, а едим: коллаген, гиалуроновая кислота и другие «таблетки красоты»

Если ты не представляешь своей жизни без вредной, но такой вкусной еды, то лишних килограммов и преждевременного старения не избежать. Отечность тканей лица, выраженная дряблость и сухость кожи, деформация контуров, блеклый цвет лица — лишь некоторые последствия любви к фастфуду.

Что делать? Контролировать свое питание, изменить психологическое восприятие еды и помнить: мы едим, чтобы жить, а не живем, чтобы есть.

3. Загар

Почему мы стареем быстрее? 6 причин родом из XXI века

Любительниц валяться на пляже и проводить много времени в солярии (особенно пренебрегающих солнцезащитными средствами) ждут сухая истонченная кожа, сеть морщинок, раздражения и покраснения. Кроме того, чрезмерное увлечение солнечными ваннами небезопасно для здоровья.

Что делать? Не забывать о качественной защите от солнца и загорать в меру.

4. Курение

Почему мы стареем быстрее? 6 причин родом из XXI века

Сигареты оказывают влияние на кожу, сопоставимое с влиянием ультрафиолета: свободные радикалы высвобождаются и активируют энзимы. Те, в свою очередь, разрушают эластин и коллаген. Неизбежный результат — морщины и дряблая кожа.

Что делать? Постепенно отказаться от сигарет, заменив привычку другими радостями в жизни.

5. Офисная работа

Почему мы стареем быстрее? 6 причин родом из XXI века

А ты знала, что рабочий день у монитора от 6 часов ежедневно старит женщину в среднем на 5−10 лет? У косметологов даже есть такой термин — компьютерное лицо (с темными кругами под глазами, сухой раздраженной кожей и очевидными морщинками) и индюшачья шея.

Что делать? Не забывать о перерывах, выходить на свежий воздух, пить больше воды, контролировать позу (не горбиться и не подпирать лицо рукой), поставить увлажнитель воздуха (враг кондиционеров и сухого офисного воздуха), пользоваться термальной водой.

6. Образ жизни

Почему мы стареем быстрее? 6 причин родом из XXI века

Ты сова и любишь бодрствовать ночью, а днем «клюешь» носом? Мало того, что это не лучшим образом сказывается на качестве жизни, так еще и для кожи не очень полезно. Дело в том, что у кожи тоже есть свой ритм жизни. Ночью активируются все клеточные процессы (деление клеток, рождение новых и отмирание старых), поэтому, когда ты веселишься ночью на вечеринке или сидишь за компьютером, биоритм кожи нарушается. Итог: она становится чувствительной, раздражительной, нарушается гормональный фон.

Что делать? Стараться избавиться от хронического недосыпа, заняться спортом, перейти на здоровое питание, использовать ночные кремы и маски для регенерации кожи.

Понравилась статья?Подпишись на новости и будь в курсе самых интересных и полезных новостей.

Я соглашаюсь с правилами сайта

Источник: cosmo.ru

4 КОММЕНТАРИИ

  1. Hello, Neat post. There’s a problem together with your site
    in internet explorer, would check this? IE nonetheless
    is the market chief and a large part of other folks will pass over your magnificent writing due to this problem.

  2. We stumbled over here from a different web page and thought I might as well check things
    out. I like what I see so i am just following
    you. Look forward to finding out about your web page repeatedly.

  3. An impressive share! I’ve just forwarded this onto a coworker who had been conducting
    a little research on this. And he in fact bought me breakfast because I discovered it for
    him… lol. So allow me to reword this…. Thank YOU for the
    meal!! But yeah, thanks for spending time to talk about this topic here on your
    blog.

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here

20 − двенадцать =